看见与懂得是关系中最核心的部分，其中“看见”这个词让我想起《阿凡达》里的主题曲《I SEE YOU》，一开始不明白为何用这句歌词，看了几遍后，尤其当男女主角深情相对时，我明白了所谓看见就是全然地感知并深深地接纳的意思，它是心与心的彼此照见！正所谓：眼相见，心相连。
主题曲的另一句更好地诠释了‘‘看见’’，歌词是：I see me through your eyes 透过你的眼睛，我看到了真实的自己。是的，是我看到了自己！不识庐山真面目，只缘身在此山中，人最难的就是认识自己，难怪古希腊的哲人们说人的使命就是认识自己！在每个人的成长历程中，或多或少受其原生家庭的影响，将别人尤其是父母对自己的负面评价内化为自我评价的标准，尽管时过境迁，在成年后远离父母，但早已将那扭曲的镜子深深植入在脑海中，并时刻拿来观照自己，哪怕自己再优秀，骨子里都有种深深的自卑，因此会不断寻求外在的东西来填补这无底的黑洞，但如果幸运的像海伦•凯勒碰到莎莉文（注1），又或者能遇见蒙台梭利（注2）这样的老师，再或者邂逅一位有无条件爱的人时，那道爱的光就轻松划破黑暗，让人照见自身的完整与完美：哇啊……原来我是如此的精彩！我的存在就是这世间的一个奇迹！由此心里会升起那份久违的尊贵与自足，而这份自我的确认能带领自己不断地提升！在未知的地方遇见更好的自己！
‘‘看见’’这个词，还让我想起武志红的一篇文章，里面写到：人性很复杂，但它的基本逻辑很简单——
1、作为一个能量体，人需要向外界伸展自己。就犹如一个章鱼，不断伸展自己能量的触角。能量伸展有各种各样的，如爱、欲望、表达、创作等。
2、这一个具体的伸展，如被看见，就相当于是，这个能量触角被其他能量体接住，链接由此建立，而这股能量得到祝福。它本来是中性的、灰色的，但被祝福后，就变成了亮色的、生的能量，即正能量，就可以人性化地去表达。
3、这一个具体的伸展，不被看见，就相当于是，这个能量触角没有被其他能量体接住，那诅咒就会发生，它会从中性的、灰色的，变成黑色的能量，也即负能量、攻击性，不过我喜欢把它称为黑色的生命力，然后会以破坏性的方式去表达。
4、黑色的生命力，或攻击性，它如果向外表达，就变成了对其他人的一个攻击，如怨恨、愤怒、鄙视、讽刺等；
5、黑色的生命力，如果不向外表达，就会转而向内攻击自己，如羞耻、内疚、自嘲等。如总是向内攻击自己，就容易发展成抑郁症。
6、黑色的生命力，如再次被看见，那么它又会转化成亮色的生命力。
这在我参加、体验过的家庭系统排列、脉轮呼吸、催眠等心理疗愈的工作坊中，能看到实例的印证。当那份被压抑的能量被真正看见、或能自由地表达时，胸中块垒就此消融，犹如奔腾咆哮的洪流因疏导而润泽万物，宇宙重新归于宁静与和谐。
感恩生命里的那道光！I see me through your eyes 透过你的双眸，我看到真实的自己；同时我也看到了你！I see you.
（注1）海伦·凯勒，著名的盲聋美国女作家、教育家。她虽然残疾，但依然完成了14本著作，其中最著名的是《假如给我三天的光明》。莎莉文，海伦•凯勒的老师，她用爱和不懈的精神鼓励带给了海伦·凯勒光明和自由，并和她一起创造了一个关于自强不息的奇迹。
（注2）蒙特梭利，意大利幼儿教育家，蒙台梭利教育法的创始人。她认为儿童具有内在的学习驱动力，以及对周围环境的强烈学习与吸收能力，这使得幼儿从出生起便开始对环境保持着不断的探索。在这种发自内心的内在驱动力影响下，儿童不断的探索环境，随着他运用自己身体的熟练度不断增加，其探索环境的范围也会日益增大。在探索过程中所获取的经验，将会被吸收并成为日后进行更高阶智能学习活动的基础；探索中所获得的喜悦与成就感，则会正向循环的支持儿童下一次的探索，并形成自信、积极、独立、主动的正向性格特质。
